Féeeerrrriiiiaaaaasssss!!!!

Pois bem, depois de uma ano durinho a todos os níveis, carradas de stress e muita neura á mistura...chegaram a benditas férias! A correr bem e já nem trabalho hoje há tarde, weeeeeeee!!! Depois é só para a semana dar cá um pulinho, despachar uns papelitos e pronto...só volto a pôr cá os pezitos no inicio de Setembro!!!Parece mentira! :) Já não me lembro de ter tantos dias seguidos de férias :)
Mesmo estando de "vacaciones", venho cá sempre que poder actualizar este cantinho e fazer a visitinhas ás minhas meninas, pode não ser todos os dias, mas prometo que venho! :) Vais ser uma prova de fogo e tanto, controlar a alimentação vai ser uma batalha...vão haver jantares de família, casamentos, festinhas...ui, "haja força divina" para resistir a tanto petisco que por aí vem! :o) Já estipulei um objectivo para estas férias, quero em fins de Agosto inícios de Setembro, quando fizer a minha 3 avaliação física no ginásio pesar 73,kg...portanto para isso vou ter que perder cerca de 2,5kg (sem contar que amanhã actualizo a minha pesagem e "CONTO" ver a balança descer). Tendo em conta que é período de férias, atingir esse objectivo já era uma vitória! Vamos ver! :)

Uma beijoca enormíssima a todas! Assim que possa vou aos vossos cantinhos ;)
Não me despeço, porque vou andar por cá! :o)

Papa para hoje
P.Almoço:
- 2 fatias de abacaxi
- 1 iogurte activia de ameixa
- 1 fatia e meia de pão de forma integral com queijo fresco

Manhã:
- 1 galão em copo pequeno sem açúcar

Almoço:
- 40gr de esparguete integral + 1 ovo + 1/2 pimento vermelho + alface + molho básico

Lanche :
- 2 bolas de gelado light de chocolate da "olá" (66 kcl)

Jantar:
- 1 maça + 2 fatias de pão integral + 1 fatia fininha de queijo magro

Ceia:
- Sumo de laranja natura

Nota: Ontem as faxinas ficaram a meio, hoje como devo chegar mais cedo a casa termino e ainda limpo e lavo o exterior (escadas, varandas, entradas, etc.). A manhã devo ir para a praia novamente....isso é que era "memo fixone"! :o)