Obrigada!

A vida está repleta de dias bons e dias menos bons, o segredo da boa vivência está em conseguir lidar com os dois da melhor forma e conseguir que os bons compensem os mais difíceis. Por muita força e vontade que se tenha para continuar, muita vezes seria impossível sem ajuda, sem que alguém nos dê a mão e caminhe connosco. Ninguém consegue ser feliz sozinho mesmo que o tente ser, ninguém alcança objectivos sozinho mesmo que acredite que sim, de uma forma ou de outra há sempre alguém directa ou indirectamente que nos ajuda a subir mais um degrau e a tornar o sorriso mais feliz. Por tudo isto e porque felizmente tenho a sorte de ter pessoas maravilhosas na minha vida que fazem a minha vida valer a pena, um OBRIGADO do tamanho do mundo! Tenho uma família linda, uma irmã única e maravilhosa, um marido que ainda tenho duvidas que é real e uns amigos (agora também virtuais) incríveis...tudo isto faz com que outros problemas sejas minimizados e dá-me ainda mais força para remar contra a maré! Um dia a vida dará uma volta, um dia o objectivo será concretizado, até lá vou aproveitar cada minuto como se fosse o último, olhar em frente, viver e ser o mais feliz possível! Aprendi a viver com pouco e a transformar esse pouco em algo grande, aprendi a valorizar o que me rodeia e a valorizar o que á primeira vista parece insignificante...aprendi que ser feliz não é preciso muito, muitas vezes basta deixar que isso aconteça!

Por isso...."Façam o favor de ser Felizes"!!! :)

Menu do dia

• P.Almoço: mamão + 2 tostas integrais com manteiga vegetal + 1 iogurte activia 0% de frutos vermelhos (220kcl)
• Manhã: 1 galão em copo pequeno s/açúcar (-+40kcl)
• Almoço: 30gr. de massa integral + **1 ovo mexido c/salsa, sal e pimenta + alface+pimento vermelho + molho básico (230kcl)
• Lanche 1: 1 maça vermelha (110kcl)
• Lanche2: 1 iogurte magro liquido de ananás (70kcl)
• Jantar: abacaxi (100kcl)
• Ceia:2 50gr. de leite magro com café + 2 tostas integrais (150kcl)

Total: 920kcl.

**Fiz o ovo mexido desta forma: bati o ovo com um nadinha de sal, pimenta e salsa. Coloquei um tacho não aderente no fogão e quando estava bem quente coloquei o ovo batido. Depois fui mexendo sempre com uma colher de pau até ficar pronto. Não usei óleo ou azeite, coloquei directamente no tacho seco. Fica muito bom, experimentem! ;)