Pesagem.

(imagem retirada do site: http://www.ufmg.br/)

É hoje o dia da pesagem. Confesso que estou um pouco apreensiva. Na minha ultima avaliação o meu peso não era nada animador, mas foi nesse dia que tomei consciência que eu não estava bem e que tinha que fazer alguma coisa por mim definitivamente. Antes a palavra gorda era tabu, assim como balança e dietas. Arranjava sempre uma forma de me "escapulir" sempre que a conversa entrava no assunto "gordo". Ir ás compras e vir deprimida era habitual, odiava olhar para o vidro da montra para não ver a minha imagem reflectida, ...tomar consciência disto causa-me um arrepio. Só agora de dou conta destes pormenores e de como eu era infeliz, e só agora me dou conta que a oportunidade da mudança esteve sempre "aqui", faltava-me era a coragem de assumir que era/sou gorda e de começar esta batalha. Incrível com apenas em dois meses eu mudei tanto, nem falo a nível físico porque estas mudanças são pequenas, mas "eu" mudei mesmo. Estou mais activa, mais animada, mais alegre e acima de tudo mais segura!

Logo não espero milagres na balança, até porque fiz asneiras de sobra, mas sei que o resultado vai mais ser animador. De 2 em 2 meses faço uma avaliação. Na última pesava 81,100kgs, entretanto já se foram alguns kilinhos, logo a coisa vai correr melhor, vamos é ver se dá para manter a régua com o numero 74,??, já não era mau! ; O)

Papa de hoje

P.Almoço:

- 1 iogurte activia 0% de cereais + 2 tostas integrais com manteiga vegetal + 2 kiwis ( 185kcl)

Almoço:

-100gr. de feijão encarnado com cogumelos + 2 colheres de sopa arroz + alface + pimento vermelho + molho básico ( 250kcl)

Lanche:

- 4 bolachas Estetic (80kcl)

Jantar:

- 1 cacho pequeno de uvas + 250gr. de leite magro + 1 pão (250kcl)

Total: cerca de 800kcl!!