4º Dia (desafio)!

Pois bem, este é o penúltimo dia do meu desfio. Confesso que já tenho saudades de uma tostinha integral ao jantar, nem que fosse apenas uma, mas o desfio é para cumprir. Ontem tive mais um dia sem falhas, apesar das tentações, ora vejam só o jantar que tive de preparar para o marido e para a minha priminha que me visitou uma vez mais: Arroz seco/branco + bolinhas de tomate da "iglo" e rissóis de carne assados no forno + batata palha para dar graça (a pedido dos clientes) + salada mista: pimento + alface + tomate + cebola. Resistir a isto é dose, apre! O pior é que a minha mão para a cozinha anda em alta, fica sempre tudo muito bom (dizem eles que eu nem provo) e o cheirinho é de fugir....Haja Força Divina que me ajude!!! Ui! :o)
Bem, para desanuviar, deixo aqui o menu do dia:

P.Almoço:
- 2 fatias de abacaxi
- 2 kiwis
- 2 tostas com queijo fresco

Meio da manhã:
- 1 galão sem açúcar (copo pequeno)

Almoço:
- 4 bolinhas de tomate da "iglo" assadas no forno (cerca de 92 kcl) + Arroz branco 3 colher de sopa + 1/2 pimentos vermelho + salada de alface + molho básico

Lanche 1:
- 1 iogurte cremoso mimosa (bolacha/banana/laranja)

Lanche 2:
- 1 barrinha de cereais frutos vermelhos

Jantar:
- gelatina vegetal de tangerina + 1 banana + 1 laranja

Ceia:
- 1 chávena de chá bem quente (berlhec :( chá tramado, mas tem de ser de vez enquanto)

Notas: Hoje há ginásio, programa "queima de gorduras + tonificação". Não correu muito bem, estive só a + - 50%, estava muito cansada, com dor de cabeça e parece que não tinha energia. Fiz o possível.

4º dia do desafio: Sem falhas!! :)