Se calhar até nem estou assim tão bem disposta, mas há que fazer por isso, portanto hoje decidi que vou ter um dia agradável e não vou deixar que ninguém me aborreça com nada!Ok? ;o)
Hoje vou comer:
P.Almoço:
- 1 iogurte de baunilha + 30g de cereais (hoje pesei) :0)
- 1 kiwi
Almoço:
- Massa (30g)+1 ovo cozido+pimento+alface
- 1maça (só se ficar com fome)
Lanche:
- 1 pêssego
Lanche 2:
- 1 barrinha de cereais integral de sabor a chocolate (96 calorias)
Jantar:
- 1 sumo de laranja natural+2 tosta integrais com patê vegetal de azeitona+4 ameixas pequenas
Notas:
- Hoje é dia de ginásio,ui, agora o treino é a doer, mas só assim é que faz bem ao corpo e ao espírito ;o)
- Amanhã é dia de pesagem, aqui é que digo mesmo ui, aliás atrevo-me até a dizer mais...ui, ui, ui!!!
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3 comentários:
Olá :))
Pois muito bem, alimentação 5*.
Vejo que estás muito motivada, força!
Beijinhos doces e bom ginásio :)
olá!
Vim aki ter através do cantinho da algodão doce...
Muitos parabéns pela coragem e pela determinação em perder peso...
é muito dificil levantar a cabeça e admitir que precisamos de perder peso (por muito que isso seja obvio, ne?)
Gostei muito de te conhecer... vi por aí que és do norte, de onde?
bjokas
Boa Sorte na Dieta!
Também ando na mm....ó vidinha ingrata , porque n nasci magrinha? lolol
Muitas Bjokax e Bom Fim de Semana
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