Sábado

Pequeno almoço:
- 1 copo de sumo de laranja natural (sumo de duas laranjas)
- 2 fatias de pão integral com queijo fresco.

Almoço:
- 2 colheres de sopa de salada de batata (batata+feijão verde+cenoura)
- 1 tomate
- molho: 1 colher se chá de azeite + vinagre + oregãos

Lanche:
- 1 maça

Jantar (fora de casa):
- salada mista ( cenoura crua+cogumelos+atum+ovo+alface+massa cozida)
- molho: molho de alho (o equivalente a uma colher se chá)

1 deslize: Pipocas (pacote dos pequenos)
depois de ter conseguido resistir a croissants quentinhos e amanteigados, a pães de leite e a um fantástico bolo de chocolate...isto era o lanche...acabei por ceder ás pipocas :(. Fui ao cinema e não resisti. Foi mal....grrrrr

(Comprei uma balança digital para pesar os alimentos) :o)