5º e último dia do desafio!

Hoje estou melhor, mas ontem á tarde tive uma quebra de energia muito chata. De repente fiquei mais "mole", com dor de cabeça e sem vontade para nada. Mesmo assim fui ao ginásio e embora não tenha estado como habitualmente, sempre fiz uns exercícios certinhos. Pelo que vim a perceber depois não era só eu que estava assim, a minha mana também. Deve ser do tempo, de manhã esteve nublado e fresco, á tarde ficou um calor, ui!Dever ter sido isso!
Hoje é último dia do desfio, weeeeeee, ainda bem porque já começa a custar um bocadito, e normalmente quando não se pode a tentação é maior. Ai que saudades do meu pãozinho integral, ui! :)

Papinha para hoje:

P.Almoço:
- 2 kiwis
- 2 fatias pequenas de abacaxi
- 2 tostas com queijo fresco

Meio da manhã:
- 1 galão sem açúcar em copo pequeno

Almoço:
- 40 gr de esparguete integral + 1 ovo cozido + pimento vermelho + alface+ molho básico

Lanche 1:
- 3 ameixas vermelhas

Lanche 2:
- 4 bolachas (80 kcl)

Jantar:
- gelatina vegetal de tangerina + 3 ameixas

Ceia:
- 1 chávena de leite magro bem quente e sem açúcar

Nota: Hoje e amanhã vou andar de faxina lá em casa, há duas semanas que ando a aldrabar por causas das idas a Coimbra. Mas este fim de semana fica tudo num "brinquinho"! :o) Isto também conta para exercício físico, certo? ;) Update: saí do emprego ás 15h porque não me estava sentir bem...nada grave. Calor + ar condicionado e + stress = mau estar e quebra de tenção. Cheguei a casa tomei um cházinho e dormi cerca de 45 minutos, quando acordei já estava melhor. Estas coisas acontecem. Mesmo assim houve faxina em casa até perto da meia-noite! :) era isso ou deixar para sábado, mas entretanto a minha mana deu a ideia de irmos para a praia no sábado, logo faxina na sexta ;)

5º e último dia do desfio: Sem falhas!! :)

Resumo do desfio: tudo a 100%!!!